◆幸せホルモン♡セロトニンの増やし方◆

こんにちは

港区の白金高輪と

名古屋市のエステサロン

BLOOM〜天恵（てんのめぐみ）〜です

【幸せホルモン🤍セロトニンの増やし方】

私達が日常で幸せを感じる時、100種類以上の幸福物質がでているようです

その中でも

セロトニン・オキシトシン・ドーパミンは、幸せ3大ホルモン🤍といわれています

その1つであるセロトニンは

日常のベースであり

心と身体の健康に繋がり

体調が良い、気持ち良い、爽やか

穏やか…と感じたり

やる気や集中力アップにも

繋がるホルモンです

セロトニン分泌を良くするには

そんなに難しい事もなく

適度な運動や、バランスのとれた食事、人や動物との触れ合いを大切にする…など

丁寧な暮らしを心がける事が

こんなにも

心や身体に働きかけてくるんだなと

あらめて感じました🤔✨

メラトニンは、アンチエイジングとも

密接な関わりがあり

元気で若々しくいる為に

欠かせないホルモンです

エステやマッサージも

オキシトシン増加効果には

良いんです♡

ご興味のある方は

出来るところから

チャレンジしてみてください🤍