◆二の腕マッサージ・動画◆

こんばんは♡

港区の 白金高輪のエステサロン 

BLOOM〜天恵（てんのめぐみ）〜です

 今日はこれからの季節 きになる二の腕の簡単マッサージです♡ 

 ノースリーブや半袖を着る季節になると きになる二の腕・・ 

年齢と共にたるみも出てくるのですが 

タプタプの緩んだ二の腕は ちょっとかっこ悪い・・

 引き締まった筋肉も大事ですし 

老廃物やむくみを解消するのも大事です 

 そんな時にできる簡単マッサージ♡

 毎日やると効果的です♡ 

 二の腕スッキリマッサージ

 ①お肌の摩擦予防のため、お気に入りのオイル・クリーム・ジェルを塗布します

 ②肘の内側の関節

 ③手首に向かい親指で刺激しながらほぐします

 ④肘周りのたるみをくるくる流し

 ⑤ぐーで二の腕〜背中の脇のお肉をゴリゴリ

 ⑥親指を脇の腋下リンパに差し込み四指で脇の周りの筋肉を揉みほぐし

 ⑦そのまま二の腕

 ⑧最後は脇の下に流し込みます

 運動前にやると 燃焼効果がアップし効果的♡

 ぜひお試しください♡